Salud Navideña
Durante esta temporada navideña, de comidas y regalos, las reuniones de carácter social y familiar pueden convertirse en una fuente de afectaciones a la salud tanto física como mental.
La salud física llega a sufrir un deterioro importante derivado de los excesos en las comidas y las bebidas alcohólicas propias de esta época.
Enfermedades como la gastritis y la gastroenteritis se hacen presentes, por los trastornos provocados en nuestro organismo, los cuales podemos clasificar en 3 rubros de acuerdo a la causa por la cual son provocados
- La no regulación de los horarios de las comidas y el descanso
- La ingesta de grandes cantidades de comida
- El exceso del consumo de alcohol
Mención aparte merece el tema de las enfermedades estacionales, como la influenza, la cual encuentra las condiciones propicias para su propagación y contagio, durante esta época.
Por ello es importante vacunarse contra esta enfermedad, así como realizar actividad física, además de tratar de evitar el exceso en la comida y la bebida.
En cuanto a la salud mental, según cifras estimadas, el 30% de la población llega a sufrir episodios leves o graves de depresión durante esta época y si se tiene un mal manejo de ellas, puede derivar, incluso, en el suicidio.
Melancolía, presiones económicas, falta de trabajo, ausencia de seres queridos, son algunos de los factores que provocan que estas fechas representen un riesgo para la salud mental.
Ante cualquier señal, habrá que ayudar a buscar ayuda especializada, en aras de preservar la sanidad mental, e incluso, la vida misma.