CUANDO ACABE LA PANDEMIA.
por Juan Enrique Sánchez Galván
Una vez que la pandemia sea superada (cosa que en algún momento deberá pasar), habremos de retomar nuestras actividades cotidianas, y, sobre todo, generarnos una vida más saludable, pues quedó demostrado que es de mucha ayuda a la hora de combatir la enfermedad.
Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso. Las comorbilidades como la obesidad, fueron parte fundamental al hacer la diferencia entre la vida y la muerte de los contagiados.
No fumar, a fin de evitar daño pulmonar, que fue algo de lo que generó enfermedad grave en muchas personas.
Utilizar solo los medicamentos recetados por su médico.
Consumir una dieta saludable y equilibrada (evitar en lo posible los azúcares, harinas refinadas, etc).
Beber más agua, pues mantenerse hidratado es vital.
Continuar con el lavado constante de manos, utilizando la técnica correcta.
Controlar la hipertensión arterial (bajo consumo de sal). El virus atacó de manera más grave a las personas con este tipo de padecimientos.
Vacunarse cuando la autoridad sanitaria así lo indique. Es más que comprobable que una persona que tiene su esquema completo, tiene mucho menor riesgo de enfermar gravemente o de morir.
Seguir las indicaciones de los profesionales de la salud, sus recomendaciones pueden ser la diferencia entre vivir o morir.
Esperemos que pronto, muy pronto, podamos hacer todas nuestras actividades de manera “normal”, aunque después de esta pandemia, nada volverá a ser igual.